Sköna vintern är här och den 18 januari startar vi igång gruppträningen för SGK’s golfdamer.
Vårens säsong innehåller cirkel/stationsträning på vårt eget gym och på utegymmet vid Nora
Strand (mellan Klingsta park och Danderyds båtklubb). Grupperna är små, max 6 st deltagare,
och vi har några platser kvar, enligt nedan
All träning kommer att ha fokus på styrka, balans och rörlighet med inslag av pulshöjande
övningar. Nivån anpassar du efter dina krafter och dagsform och jag coachar dig i teknik,
utförande och belastning.
Vi startar v.3 dvs den 18 januari och slutar v.18. Ingen träning v.9 och v.15.
På SGKs gym är vi:
Tisdagar kl 18:15-19:15 (max 6 deltagare)
Tisdag kl 19.15 -20.15 (max 6 deltagare)
På Nora Strand är vi:
Torsdagar kl 10-11 (max 10 deltagare)
Pris:
2150 SEK för 1 g/vecka
3750 SEK för 2 ggr/vecka
Individuell/Personlig träning (på förfrågan):
650 SEK/60 min
1800 SEK för 3 pass à 60 min
Träning i liten grupp (på förfrågan):
650 SEK/60 min (+150 SEK per extra person)
OBS: Tidigare deltagare har förtur men det finns möjlighet att starta fler grupper vid intresse.
Grupperna är fortsatt mindre och Covid-19 anpassade och jag uppskattar att du ev avanmäler
dig senast 1 tim före start. Kläder efter väder och ta med liggunderlag (ute) och ev egen matta till
gymmet (finns även att låna).
Jag kommer att ha fortsatt hög beredskap för att snabbt kunna anpassa all träningsverksamhet till
nya direktiv från Folkhälsomyndigheten och regeringen.
Hoppas vi ses
Anmälan och frågor sker direkt till:
Eva Jäfvert
M.A. Idrott & Hälsa
Lic Grupptränare och gyminstruktör
Lic Personlig Tränare
ptbyevaj@gmail.com
070-8296125
