Sköna vintern är här och i slutet på januari startar vi igång gruppträningen för SGK’s golfdamer. Vårens säsong innehåller cirkel/stationsträning på vårt eget gym och utomhus samt individuell/personlig träning på förfrågan.
Uteträningen kommer vi att köra vid nya utegymet på Nora Strand (mellan Klingsta park och Danderyds båtklubb).
All träning kommer att ha fokus på styrka, balans och rörlighet med inslag av pulshöjande övningar. Nivån kan du anpassa efter förmåga och dagsform och jag coachar dig i teknik, utförande och belastning.
Vi startar v.3 dvs den 18 januari och slutar v.18. Ingen träning v.9 och v.15.
Läs mer här.
På SGKs gym är vi:
Tisdagar kl 18:15-19:15 (max 10 deltagare)
På Nora Strand är vi:
Torsdagar kl 10-11 (max 10 deltagare)
Pris:
2150 SEK för 1 g/vecka
3750 SEK för 2 ggr/vecka
Individuell/personlig träning (på förfrågan):
600 SEK/60 min
1700 SEK för 3 pass à 60 min
Träning i liten grupp (på förfrågan):
600 SEK/60 min (+150 SEK per extra person)
OBS: Tidigare deltagare har förtur till ovan tider men det finns möjlighet att starta fler grupper vid intresse.
Grupperna är fortsatt mindre och Covid-19 anpassade och jag uppskattar att du ev avanmäler dig senast 1 tim före start. Kläder efter väder och ta med liggunderlag (ute) och ev egen matta till gymmet (finns även att låna).
Jag kommer att ha fortsatt hög beredskap för att snabbt kunna anpassa all träningsverksamhet till nya direktiv från Folkhälsomyndigheten och regeringen.
Hoppas vi ses!
Anmälan och frågor sker direkt till:
Eva Jäfvert
ptbyevaj@gmail.com
070-8296125
